15 июля 2023 в 08:15
ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ 🔘 С 5 до 7 утра время кишечника.Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону. 🔘 С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля).Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные
Подробнее