Наш рецепт
Вкусный и полезный воскресный завтрак
5 мая 2024 в 07:12
Вкусный завтрак с авокадо и помидорами📝КБЖУ — 91 ккал (1/2/9)#авокадо #тортилья Вкусная лепешка для завтрака, хрустящая снаружи, с сочными помидорами и авокадо и сыром внутри. Готовить на сковороде вместе с омлетом.🥙 Ингредиенты 💪 Фитнес меню Подробнее
Легкий салатик на воскресный обед
31 марта 2024 в 08:11
Легкий салатик на обед Ингредиенты: огурец — 140 гр помидор — 170 гр филе индейки — 100 гр яйцо — 2 шт зеленый горошек — 100 гр зелень — по вкусу Заправка: сметана 15% — 50 гр горчица — 2 гр КБЖУ на 100 гр — 71/6/3.9/2.9 Инстаграм автора ledy_elya Здоровое меню 🍏 (https://t.me/+Zc5-g0qRxdVjMWNi) Подробнее
Воскресное печенье из творога
3 марта 2024 в 07:48
Творожное печенье🍪 Ингредиенты: творог 2% — 180 гр яйцо — 1 шт мука — 160 гр кокосовое масло 82% — 30 гр разрыхлитель — 3 гр подсластитель — по вкусу Выпекаем при 180° 15-20 минут КБЖУ на 100 гр — 250/1.5/9.3/27 Инстаграм автора nutrishik Подробнее
Картофельные зразы с грибами на воскресный обед
18 февраля 2024 в 07:32
Ингредиенты: шампиньоны — 200 гр картофель — 400 гр лук — 50 гр яйцо — 1 шт рисовая мука — 30 гр растительное масло — 1 ч.л соль — по вкусу перец — по вкусу овощи — 400 гр КБЖУ на 100 гр — 115/4.1/4.3/18.4 Инстаграм автора nyam_pp Здоровое меню 🍏 (https://t.me/+Zc5-g0qRxdVjMWNi) фото povar.ru Подробнее
Полезные батончики на домашней кухне
10 февраля 2024 в 07:59
ПП — батончики👍🏻 Ингредиенты:— смесь орехов — 1 ст— цедра апельсина — 1/2 ч.л— финик — 2-3 шт— кокосовое масло — 1 ст.л— семена чиа — 2-3 ч.л— сироп топинамбура — 1/2 ч.л Инстаграм автора natalya.pitaniee Здоровое меню 🍏 фото Едим Дома Подробнее
Идеальные сырники в воскресенье
4 февраля 2024 в 07:15
Вкусные и нежные сырники🥰 Ингредиенты:— творог — 360 гр— яйцо — 1 шт— рисовая мука — 30 гр— подсластитель — по вкусу КБЖУ на 100 гр — 109/15/3/5 Инстаграм автора vorobey_pp Здоровое меню 🍏 Подробнее
Быстро и просто: пицца на лаваше
7 января 2024 в 07:17
Пицца на лаваше🍕 Ингредиенты: лаваш — 80 гр фарш — 100 гр лук — по вкусу кетчуп — 1 ст.л сметана 15% — 1 ст.л помидор — 70 гр зеленый лук — по вкусу сыр — 40 гр соль — по вкусу специи — по вкусу Инстаграм автора pp_nata_fit Подробнее
Воскресная запеканка с брокколи и курицей
10 декабря 2023 в 07:24
Ингредиенты: брокколи — 1 головка курица — 200 гр сыр моцарелла — 100 гр молоко — 100 мл яйцо — 6 шт сметана — 3 ст.л соль — по вкусу перец — по вкусу сушеный чеснок — 1/2 ч.л специи — 1/2 ч.л Запекаем при 180° 35-40 минут Инстаграм автора vkusno.s.oksanoy фото: https://1000.menu/cooking/45554-zapekanka-s-brokkoli-i-kuricei Подробнее
