Здоровье
Алкоголь – тихий отравитель вашего тела
7 сентября 2026 в 08:09
11 сентября в России отмечается Всероссийский День трезвости. Диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева предупреждает: алкоголь – это не просто напиток, а настоящий враг вашего здоровья, скрытно крадущий витамины и разрушающий внутренние органы. Каждая капля алкоголя лишает ваш организм способности усваивать жизненно важные витамины. Этанол разъедает слизистую оболочку желудка и кишечника, Подробнее
Любители говорят, что сырой чеснок — это «идеальный суперфуд»
6 сентября 2026 в 07:10
«Любители говорят, что сырой чеснок — это «идеальный суперфуд»: Американцы подсели на чеснок и признали его «главным биохаком» для молодости и здоровья. «59-летний фитнес-инфлюенсер и anti-age-тренер Брандао рассказал, что каждое утро съедает раздавленный зубчик сырого чеснока с ложкой мёда. По его словам, такой ритуал помогает ему сохранять энергию и молодо выглядеть. Другие поклонники чеснока приписывают Подробнее
«Забудьте о 8 часах — новое исследование показывает, сколько на самом деле нужно спать взрослым»: 8-часовая норма сна официально отменена
29 августа 2026 в 08:18
«Забудьте о 8 часах — новое исследование показывает, сколько на самом деле нужно спать взрослым»: 8-часовая норма сна официально отменена. «Несмотря на то, что полноценный отдых, несомненно, является важным компонентом здоровья человека, количество сна, в котором мы нуждаемся, у всех разное. По данным Национального фонда сна США, взрослым в возрасте от 26 до 64 лет Подробнее
Как выбрать подходящий вид спорта?
24 августа 2026 в 08:10
В современном мире из-за большой загруженности населения преобладает низкая физическая активность. Учитывая вредное влияние сидячего образа жизни на здоровье, важно находить возможность для занятий активными видами спорта. Физическая активность играет важную роль не только в поддержании физического, но и психического здоровья. Медицинский психолог Юлия Карабаева рассказала о видах спорта, которые положительно влияют на психику. Бег Подробнее
Кабачок содержит вещества, снижающие аппетит и способствующие похудению
17 августа 2026 в 09:18
«В Роспотребнадзоре рассказали о пользе кабачка»: Кабачок содержит вещества, снижающие аппетит и способствующие похудению. «Кабачок – это низкокалорийный диетический овощ, он является одним из самых доступных источников витаминов и клетчатки. Он состоит в основном из воды и мягкой клетчатки, которая не раздражает желудок, снижает аппетит и помогает контролировать вес. Кроме того, магний и калий, содержащиеся Подробнее
Как защитить своё сердце: важные советы
15 августа 2026 в 08:17
Как защитить своё сердце: важные советы Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в мире. Но вы можете защитить своё сердце и продлить жизнь, следуя простым правилам. Двигайтесь каждый день Минимум 30 минут умеренной активности: ходите пешком, плавайте, катайтесь на велосипеде или занимайтесь танцами. Это поможет поддерживать нормальный вес и снизить риск гипертонии. Не Подробнее
Причины сердечно-сосудистых заболеваний
10 августа 2026 в 11:22
11 августа – международный день здорового сердца. Заведующий Оренбургским областным кардиодиспансером, врач-кардиолог Наталья Твердохлиб напомнила оренбуржцам об основных причинах развития болезней системы кровообращения. Есть факторы риска, на которые повлиять невозможно, они называются непредотвратимыми. Это: 1. Возраст (мужчины старше 55 лет, женщины старше 65 лет). 2. Мужской пол (у мужчин ССЗ начинаются раньше, чем у женщин, Подробнее
В библиотеках Медногорска учат медицинской грамотности
27 июля 2026 в 10:52
Очередной урок в рамках проекта «Школа медицинской грамотности» прошел в библиотеке и был посвящен важной теме — онкоосторожности. Врач общей практики ГБУЗ «Городская больница» города Медногорска Дмитрий Александрович Трубников развеял популярные мифы и рассказал, как сохранить здоровье. Почему важно говорить об этом открыто? Тема онкологических заболеваний долгое время была табуированной, вызывая страх и отрицание. Однако Подробнее
