Здоровье
Как не набрать «лишнее» за зиму? Врачи советуют вернуть в рацион полдник
3 октября 2026 в 07:37
Как не набрать «лишнее» за зиму? Врачи советуют вернуть в рацион полдник. С наступлением холодов наш аппетит растёт, а энергии будто не хватает. К вечеру так хочется съесть что-нибудь «посытнее». Без контроля рациона за зиму женщины набирают около 2 кг, а мужчины — 3 кг. Начинать следить за питанием лучше не в марте, а прямо Подробнее
В России проходит неделя здоровья легких
27 сентября 2026 в 07:51
Неделя сохранения здоровья лёгких в России объявлена министерством здравоохранения.Астма — хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое возникает в результате действия аллергенов и приводит к затруднительному дыханию, удушью, кашлю, появлению хрипов в груди.Профилактика — наиболее важная часть в лечении этого заболевания.Людям, страдающим бронхиальной астмой, необходимо соблюдать следующие рекомендации:регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, проводите ежедневную влажную Подробнее
Врач по медицинской профилактике Андрей Абузяров рассказал о болезни вейперов
21 сентября 2026 в 09:29
Очень многие ошибочно считают, что электронная сигарета – это безопасная альтернатива обычному, классическому курению. Так называемый вейп – это просто забавная привычка, от которой легко отказаться, и которая не причиняет никакого зла. Но на самом деле все намного сложнее и «безопасная альтернатива» может стать причиной многих заболеваний, одной из которых является «болезнь вейперов». Это заболевание Подробнее
Медногорцы отмечают Всероссийский день трезвости
11 сентября 2026 в 07:53
Министерство здравоохранения России объявило неделю трезвости в честь Дня трезвости 11 сентября. Это не просто дата, а повод задуматься о влиянии алкоголя на нашу жизнь, здоровье и будущее. Алкоголь — причина более 200 болезней: от сердечно-сосудистых проблем и онкологии до заболеваний печени и психических расстройств. Даже небольшие дозы опасны, а безопасного уровня употребления алкоголя не Подробнее
Алкоголь – тихий отравитель вашего тела
7 сентября 2026 в 08:09
11 сентября в России отмечается Всероссийский День трезвости. Диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева предупреждает: алкоголь – это не просто напиток, а настоящий враг вашего здоровья, скрытно крадущий витамины и разрушающий внутренние органы. Каждая капля алкоголя лишает ваш организм способности усваивать жизненно важные витамины. Этанол разъедает слизистую оболочку желудка и кишечника, Подробнее
Любители говорят, что сырой чеснок — это «идеальный суперфуд»
6 сентября 2026 в 07:10
«Любители говорят, что сырой чеснок — это «идеальный суперфуд»: Американцы подсели на чеснок и признали его «главным биохаком» для молодости и здоровья. «59-летний фитнес-инфлюенсер и anti-age-тренер Брандао рассказал, что каждое утро съедает раздавленный зубчик сырого чеснока с ложкой мёда. По его словам, такой ритуал помогает ему сохранять энергию и молодо выглядеть. Другие поклонники чеснока приписывают Подробнее
«Забудьте о 8 часах — новое исследование показывает, сколько на самом деле нужно спать взрослым»: 8-часовая норма сна официально отменена
29 августа 2026 в 08:18
«Забудьте о 8 часах — новое исследование показывает, сколько на самом деле нужно спать взрослым»: 8-часовая норма сна официально отменена. «Несмотря на то, что полноценный отдых, несомненно, является важным компонентом здоровья человека, количество сна, в котором мы нуждаемся, у всех разное. По данным Национального фонда сна США, взрослым в возрасте от 26 до 64 лет Подробнее
Как выбрать подходящий вид спорта?
24 августа 2026 в 08:10
В современном мире из-за большой загруженности населения преобладает низкая физическая активность. Учитывая вредное влияние сидячего образа жизни на здоровье, важно находить возможность для занятий активными видами спорта. Физическая активность играет важную роль не только в поддержании физического, но и психического здоровья. Медицинский психолог Юлия Карабаева рассказала о видах спорта, которые положительно влияют на психику. Бег Подробнее
