Привычки, которые разрушают ваши почки

10 декабря 2023 в 07:38

🔘 Откладывать поход в туалет
Дело в том, что мочевой пузырь накапливает 250–350 мл жидкости, но если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки.

🔘 Сидячий образ жизни
Приводит к застоям в органах малого таза и почках, нарушая при этом циркуляцию крови. Чтобы быть здоровее, каждый час выполняйте упражнения.

🔘 Чрезмерное употребление кофе
Перегружает почечную ткань, а кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому заставляет почки работать в более усиленном режиме.

За ваше здоровье (https://t.me/+IjLGkyTxh-8xYTYy)