Сладкие напитки увеличивают риск диабета на 25 процентов
2 июня 2025 в 09:36
Ученые выяснили, что сладкие напитки, типа газировки, энергетиков и спортивных напитков, повышают риск диабета второго типа аж на 25%. А вот сахар в обычной еде, наоборот, может немного снизить вероятность болезни.
Оказалось, не весь сахар — враг. Риск диабета зависит не только от того, сколько сахара вы едите, но и от его формы.
Каждая лишняя порция сладкого напитка, будь то газировка, энергетик или спортивный напиток, увеличивает риск диабета на 25%. Фруктовые соки тоже не такие безобидные: каждый дополнительный стакан добавляет 5% к риску. На первый взгляд, немного, но если у вас уже есть риск диабета в 10%, то четыре стакана в день могут его почти удвоить до 20%.
Неожиданно выяснилось, что обычный сахар в еде, например, в конфетах или печенье, не повышает риск диабета. Более того, если есть около 20 граммов такого сахара каждый день, это может даже немного снизить вероятность заболеть. Похоже, что есть в этом какая-то защита.
По информации ПУЛ3
Ученые выяснили, что сладкие напитки, типа газировки, энергетиков и спортивных напитков, повышают риск диабета второго типа аж на 25%. А вот сахар в обычной еде, наоборот, может немного снизить вероятность болезни.
Оказалось, не весь сахар — враг. Риск диабета зависит не только от того, сколько сахара вы едите, но и от его формы.
Каждая лишняя порция сладкого напитка, будь то газировка, энергетик или спортивный напиток, увеличивает риск диабета на 25%. Фруктовые соки тоже не такие безобидные: каждый дополнительный стакан добавляет 5% к риску. На первый взгляд, немного, но если у вас уже есть риск диабета в 10%, то четыре стакана в день могут его почти удвоить до 20%.
Неожиданно выяснилось, что обычный сахар в еде, например, в конфетах или печенье, не повышает риск диабета. Более того, если есть около 20 граммов такого сахара каждый день, это может даже немного снизить вероятность заболеть. Похоже, что есть в этом какая-то защита.
По информации ПУЛ3
