Снимаем отечность ног в домашних условиях

29 октября 2023 в 07:56

Снимаем отечность ног в домашних условиях

🔘 Ноги отекают, когда в тканях организма накапливается много жидкости. Несмотря на то, что эта проблема часто проходит сама по себе, есть простые способы снять отеки и снизить дискомфорт, вызванный этим состоянием.

🔘 Поднимите ноги выше уровня сердца
— Если отечность появляется вечером, положите перед сном под ступни подушку или свернутое рулоном одеяло.
— Если причина отеков – беременность, выполняйте такую процедуру 2-3 раза в день по 20 мин.

🔘 Регулярно массируйте стопы
— Массаж помогает расслабить мышцы, вывести из них жидкость и уменьшить отечность.
— Массажируйте ноги, выполняя движения со средним или сильным нажимом.

🔘 Делайте ванночки с английской солью для ног
— Английская соль — это вещество, которое помогает уменьшить мышечные боли, снять отечность и воспаление.
— Для приготовления ванночек растворите 100 гр. соли в достаточном для полного погружения стоп и голеностопа объеме холодной воды.

Источник: За ваше здоровье (https://t.me/+IjLGkyTxh-8xYTYy)