Врачи подтвердили, но не всем людям ранние подъемы могут быть полезны
18 апреля 2026 в 08:08
«Врачи наконец-то объяснили, почему ранние подъемы могут быть опасны»:
Врачи-сомнологи утверждают, что многие считают ранний подъем полезным. Однако для некоторых людей это может быть вредно. Время пробуждения само по себе не влияет на здоровье. Важно, чтобы режим соответствовал биологическим ритмам и человек высыпался.
У «сов» ранний подъем часто приводит к хроническому недосыпу. Это нарушает внутренние процессы организма, что может негативно сказаться на памяти, настроении, обмене веществ и работе сердца.
«Врачи наконец-то объяснили, почему ранние подъемы могут быть опасны»:
Врачи-сомнологи утверждают, что многие считают ранний подъем полезным. Однако для некоторых людей это может быть вредно. Время пробуждения само по себе не влияет на здоровье. Важно, чтобы режим соответствовал биологическим ритмам и человек высыпался.
У «сов» ранний подъем часто приводит к хроническому недосыпу. Это нарушает внутренние процессы организма, что может негативно сказаться на памяти, настроении, обмене веществ и работе сердца.
