Продукты, которые можно есть на ночь

21 октября 2023 в 07:58

Продукты, которые можно есть на ночь

Эти продукты вы можете есть на ночь и не бояться о наборе веса:

🔘 Овощи в любом виде
Если очень хочется кушать, на ночь можно съесть овощи в любом виде.

🔘 Курица, индейка
Нежирное филе курицы или индейки в отварном или тушеном виде − еще один вариант белкового ужина.

🔘 Нежирная рыба
Белая рыба отлично подойдет в качестве ужина. В ней содержится мало жира, зато много белка и фосфора.

🔘 Творог
Нежирный творог − низкокалорийный белковый ужин.

🔘 Яйца
Вареные яйца или омлет с овощами не нанесут вреда вашей фигуре и здоровью.

🔘 Морепродукты
В морепродуктах много белка и мало калорий, поэтому их можно есть на ночь при похудении.

Канал «За ваше здоровье».